A doida aqui queria ter emagrecido meio quilo, já ! hahahaha... Definitivamente, ansiedade e dieta não combinam !
Café da manhã :
1 copo de leite desnatado, batido no liquidificador com 1, 5 colher de farelo de aveia + um pouqinho do Clight e adoçante
Lanche da manhã :
1 iogurte desnatado com adoçante
Almoço : Carne magra e 1 linguicinha de frango assada ( sem gordura ) e 1 fatia de queijo branco.
Lanche da tarde:
2 fatias de presunto magro + 2 fatias de queijo branco
Jantar :
1 lata de atum ( conservado em àgua ) + 2 polenghinhos light
Oi Lilian, é a Vi, obrigada por seu carinho no Tacho, falar em dieta já me dá fobia, tenho que descobrir como emagrecer comendo.
ResponderExcluirMuitos beijos,Vi